6 Tanda Bahwa Tubuh Anda Membutuhkan Bantuan

Tubuh Anda adalah sebuah sistem dari sistem yang benar-benar menarik dan sedikit tangguh yang semuanya melakukan usaha terbaik mereka agar tidak mati (sebagian besar waktu, bagaimanapun juga). Terdapat banyak industri yang bisa membuat Anda tetap hidup, bernafas dan mem-posting di internet. Prosesnya begitu luas sehingga Anda bahkan mungkin tidak bisa memahami ukuran dan kompleksitasnya sendiri.

Namun, Anda bisa melihatnya saat semuanya mulai berjalan keliru. Tapi tidak semua tanda dari tubuh Anda yang kacau terlihat sama jelasnya dengan perdarahan atau apa pun. Terkadang, bahkan sesuatu yang tampak baik-baik saja mungkin berarti Anda perlu menjaga diri dengan lebih baik. Berikut adalah beberapa tanda yang harus Anda perhatikan.

1

Kulit belang dan mudah iritasi

Ini mungkin pertanda bahwa Anda tidak cukup minum air putih - atau tidak merawat kulit Anda dengan baik. Perbaiki diet Anda dengan beberapa butternut squash dan minyak zaitun, dan mulailah menggunakan pelembab!

sumber

2

Psoriasis

Itulah hal yang buruk ini! Ini menunjukkan bahwa Anda memiliki kemungkinan kekurangan Vitamin C. Kale, jeruk bali dan paprika merah adalah beberapa hal yang dapat Anda makan untuk menyingkirkannya.

sumber

3

Rambut dan kuku rapuh

Seseorang tidak mendapatkan cukup vitamin B dan kalsium. Anda harus mencoba memperkaya diet Anda dengan alpukat, kacang almond, jeruk dan sayuran collard!

sumber

4

Merasakan darah

Kebersihan mulut yang buruk dan kekurangan Vitamin C mungkin membuat Anda merasakan darah di mulut Anda. Anda harus menjaga kebersihan mulut tapi Anda juga harus menambahkan kangkung dan paprika merah ke makanan Anda.

sumber

5

Ketidakmampuan untuk tidur

Anda harus mencoba menyesuaikan rutinitas tidur Anda (seperti selalu tidur pada waktu yangs ama). Anda juga bisa menambahkan magnesium ke makanan Anda melalui sayuran hijau dan berdaun.

sumber

6

Ngidam

Jika Anda tahu apa yang Anda idamkan, Anda tahu apa yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Jika Anda menginginkan makanan asin, Anda mungkin kekurangan klorida - makanlah seledri, bukan keripik! Mengidam sesuatu manis menunjukkan kekurangan gula, jadi jika Anda bukan penderita diabetes, ambil yang manis.

sumber

Diskusi

Lebih Banyak Kuis