6 Cara Untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anak Anda

Ah, anak-anak, malapetaka kesehatan berjalan itu hanya tinggal menunggu saja untuk terjadi! Dari lutut dan jari yang tergores di outlet listrik hingga segala macam infeksi saluran pernafasan yang mereka alami setiap tahunnya, sepertinya ini adalah tindakan bodoh yang berusaha membuat anak agar tetap sehat dan tidak berdarah. Itu bukan berarti bahwa Anda tidak boleh mencoba atau bahwa usaha Anda akan selalu sia-sia. Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa pencegahan adalah cara yang baik untuk menghindari menghadapi isakan dan berbagai hal yang tidak bermanfaat lainnya. Jadi, jika Anda ingin anak-anak Anda tetap sehat (agar dia bisa keluar dan kemudian terluka karena memanjat pohon atau sejenisnya), Anda harus meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka, dan kami memiliki beberapa trik untuk hal tersebut!

1

Makanan yang baik

Intoleransi makanan, zat aditif, pengawet, dan gula dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh anak-anak. Fold allergy menghambat pencernaan, menyebabkan radang dan membuat menangkis infeksi yang jauh lebih sulit. Zat aditif dan pengawet, tidak membantu, dan gula ditunjukkan dalam percobaan untuk benar-benar menekan kekebalan tubuh. Oleh karena itu, anak-anak harus lebih banyak mengonsumsi sayuran segar, buah utuh, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang polong, telur, dan daging.

sumber

2

Pertahankan mikrobiota

Probiotik adalah bakteri yang baik dan bermanfaat yang secara alami terjadi di usus kita, melindungi saluran pencernaan kita, membantu kita mencerna makanan, membantu pembersihan toksin, dan seterusnya. Mereka dapat dikompromikan - terutama melalui perawatan antibiotik - yang menyebabkan ketidakstabilan sistem kekebalan tubuh. Itulah sebabnya dianjurkan untuk memberikan anak-anak suplemen probiotik - dengan strain lactobacillus dan bifidobacteria sejak dini. Tergantung pada usia, dosisnya harus antara 5 dan 20 miliar colony-forming units (CFU) per harinya.

sumber

3

Mengurangi stres dan kecemasan

Bahkan anak-anak pun dapat stres akhir-akhir ini, dan tubuh mereka meresponsnya dengan memproduksi lebih banyak kortisol dan adrenalin, sama seperti orang dewasa. Ini sama sekali tidak membantu sistem kekebalan tubuh, jadi sebaiknya anak-anak dibantu agar tenang. Berikan mereka waktu dan waktu untuk bermain, serta banyak istirahat.

sumber

4

Tidur cukup

Anak-anak memerlukan tidur 10 sampai 14 jam sehari - dan itu berarti tidur yang berkualitas, dan lampu dimatikan akan menghasilkan hormon tidur. Anda juga harus mencabut perangkat elektronik di kamar mereka karena frekuensi elektromagnetik telah terbukti mempengaruhi kualitas tidur mereka

sumber

5

Mengingat demam

Demam adalah sebuah tanda tubuh yang melawan infeksi, dan bukan hal yang buruk dengan sendirinya. Karena itu, Anda tidak harus melompat untuk melawan suhu yang sedikit meningkat - tubuh membutuhkannya untuk melawan penyakit. Namun, Anda tetap harus memeriksakan diri anak Anda ke dokter untuk melihat apakah tidak ada yang lebih serius yang mungkin terjadi yang menyebabkan demam.

sumber

6

Suplemen dan herbal.

Vitamin D dan seng sangat bagus dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, infeksi saluran pernafasan yang buruk dirawat dengan baik dengan elderberry dan astragalus. Minyak ikan, vitamin C, dan jelatang sangat baik untuk mengobati alergi. Namun, Anda harus selalu memeriksakan anak Anda ke dokter sebelum memberi resep ramuan atau suplemen tambahan kepada anak-anak Anda.

sumber

Diskusi

Bagaimana Bisa Ibu Ini Memakan Junk Food Dan Tetap Fit? Cerita

Ibu ini memakan semua yang dia inginkan dan tetap fit tanpa disengaja!

Para Aktor Titanic Favorit Anda, 20 Tahun Kemudian Cerita

"The Titanic" James Cameron muncul berabad-abad yang lalu - atau pada tahun 1997, yang hampir 20 tahun yang lalu. Tapi mari kita lihat bagaimana aktor tersebut terlihat 20 tahun kemudian!

'7 Tahun' Gigitan Nyamuk Ternyata Berubah Menjadi Bisul Yang Memakan Daging Cerita

Amalia berbagi cerita putrinya dengan internet untuk memperingatkan orang tua lainnya. Anak perempuannya sebenarnya terinfeksi oleh bisul Buruli!

Psikolog Menunjukkan 4 Perilaku Sebagai Prediktor Terbesar Perceraian Cerita

Orang-orang memisahkan ke kiri dan kanan karena berbagai alasan yang rumit kadangkala dan hampir selalu tragis. Pernahkan perpisahan itu menyenangkan?

24 Kucing Yang Mencintai Tempat Tidur Anjing Lebih Dari Boks Mereka Cerita

Apa yang kita ketahui tentang kucing? Nah, untuk satu hal, mereka benci melakukan apa yang kita ingin mereka lakukan, terutama bila menyangkut soal tempat tidur.

9 Tips Untuk Senyum Yang Sempurna Cerita

Senyumlah pada kamera! Dan melihat setiap orang memiliki kamera ponsel akhir-akhir ini, maka Anda harus banyak tersenyum.

Dua Minggu Setelah Menghilang Ketika Disuruh Berdiri di Luar Karena Tidak Minum Susu, Tubuh Bocah Berusia 3 Tahun Akhirnya Ditemukan Cerita

Seorang ayah mengakui bahwa ia memaksa gadis kecil itu, yang memiliki masalah perkembangan dan komunikasi verbal terbatas, untuk berdiri di dekat pohon.

"Feral Families" Tidak Memberikan Peraturan Kepada Anak Dan Memperbolehkan Mereka Tidak Bersekolah Cerita

"Kita merasa bahwa anak-anak kita perlu diberi kekuatan untuk berkembang sebagai seorang manusia, untuk mengambil keputusan sendiri."

Cara Membeli Pakaian Yang Akan Tahan Lama Cerita

7 tips bagaimana menjadi pembeli yang lebih pintar dan membeli pakaian yang tahan lama dan harganya layak

12 Hack Untuk Membantu Anda Mencuci Pakaian Cerita

Hidup itu keras bahkan tanpa mengerjalan cucian - tapi bagaimanapun juga Anda harus tetap mencuci! Kenapa pakaian tidak bisa bersih dan tertata sendiri?

Pramugari Mengungkapkan Kehidupan Nyata Kru Kabin Cerita

Pramugari anonim dari sebuah maskapai penerbangan Inggris bergabung dengan sebuah armada untuk "berkeliling dunia, bertemu orang-orang baru dan mendapatkan bayaran untuk life style tersebut."

30 Foto Mengagumkan Sebelum Dan Setelah Kehilangan Berat Badan Yang Takkan Anda Percayai Cerita

Kisah-kisah kehilangan berat badan yang sehat dan mengagumkan dengan ilustrasi!

Gatal Selama Kehamilan Sebuah Tanda Mungkin Bayi Dalam Bahaya Cerita

Christina Depino, 28, mulai merasa gatal yang luar biasa di akhir kehamilannya. Awalnya, dia tidak terlalu memikirkannya, karena dia berpikir itu mungkin merupakan bagian dari kehamilan..

8 Benda Di Rumah Yang Bisa Membunuh Hewan Peliharaan Cerita

Bagaimana membuat hewan peliharaan Anda tetap hidup selama mungkin? Baca informasi penting ini!

21 Anak Yang Mengubah Potongan Rambutnya Menjadi Bencana Cerita

Butuh bertahun-tahun kerja keras dan berlatih untuk menjadi penata rambut profesional. Tentu saja, anak-anak tidak memilikinya.

Kakek Mengagumkan Bernyayi Untuk Bayi-Bayi Di ICU Cerita

Eksekutif marketing telah menghabiskan 12 tahun terakhir untuk mengunjungi bayi-bayi prematur. Apakah Anda tahu kenapa?

Memakai Sepatu Di Dalam Rumah Berbahaya Untuk Kesehatan Anda Cerita

Apakah Anda memakai sepatu di dalam rumah? Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Houston telah menemukan bahwa 39% alas kaki berisikan..

Seorang Ibu Membuat Lelucon Selfie Selebritis Cerita

Seorang ibu menunjukkan bagaimana selfie dari selebritis seharusnya terlihat alami, dan dunia menyukainya!

9 Tips Menjaga Dapur Anda Tetap Rapi Cerita

Mencoba menjaga kebersihan dapur Anda adalah seperti pertempuran yang tiada hentinya. Untungnya , ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk memperbaiki kebersihannya!

10+ Foto Apa Yang Akan Terjadi Saat Ayah Bertugas Menjaga Balita Cerita

Mengasuh, penuh kasih, dengan lembut dan hati-hati - saat ini berkaitan dengan menjaga seorang anak kecil, tak ada dari kata-kata tersebut yang menggambarkan sang ayah.

8 Tanda Anda Berada Di Jalan Yang Salah Cerita

Kita masih bisa melihat beberapa tanda, beberapa firasat, bahwa jalan kita ke depan mungkin bukan jalan yang benar. Caranya adalah dengan melihat tanda-tanda tersebut.

20+ Anak Sapi Ternak Dataran Tinggi Yang Akan Mencerahkan Hari Anda Cerita

Anak sapi ini bisa bersaing dengan kucing dan anjing dalam kontes kelucuan! Lihatlah!

Korban Bom Vietnam Sekarang Menjadi Seorang Model Dan Paralimpik Yang Penuh Harapan Cerita

Orang tuanya melakukan bunuh diri dengan meledakkan bahan peledak. Mereka mengakhiri hidup mereka karena perselingkuhan mereka tidak akan pernah diterima - dan mengorbankan kedua kakinya.