20 Hal Yang Harus Dilakukan Setiap Hari Agar Menjadi Lebih Pintar

Otak adalah unit pengolah utama tubuh, bahkan pada pria. Jadi, ini masuk akal kalau semakin terlatih otak Anda, maka akan semakin pintar Anda . Masuk akal, seperti menggangkat besi yang akan membuat Anda lebih baik dalam mengangkat beban dan memenangkan kompetisi gulat lengan.

Dan ada cara untuk membuat otak Anda menjadi lebih baik dalam melakukan sesuatu! Beberapa cara, bahkan! Sama seperti rutinitas latihan akan memvariasi metode sebenarnya yang Anda lakukan, pelatihan otak juga mengharuskan Anda untuk terlibat dalam berbagai latihan pada saat bersamaan! Jadi apa yang harus Anda lakukan?

1

Melakukan Hal-hal Yang Baru

Pengalaman baru dan informasi baru akan membantu menciptakan jalur saraf baru. Jadi selalu carilah hal-hal yang baru!

sumber

2

Mengunjungi Tempat Baru

Perasaan perpindahan, entah dengan pergi ke kedai kopi baru atau mengambil rute yang berbeda ke toko yang lama, itu bagus untuk otak. Awalnya mungkin terasa canggung, tapi otak Anda mencoba menyesuaikan diri dengan tempat itu. Tempat baru - dan terutama negara baru - menyajikan berbagai tantangan baru, membuatnya menjadi lebih baik dalam beradaptasi.

sumber

3

Melanjutkan Pendidikan

Ini bukan hanya untuk anak-anak lagi! Pendidikan orang dewasa merupakan investasi yang besar, tidak peduli apakah kelas itu adalah kelas akademis ataupun kreatif.

4

Mengikuti Berita

Setengah jam setiap pagi atau sore hari untuk membaca koran atau menonton berita adalah seperti berolahraga secara teratur bagi otak. Itu membuatnya tetap aktif dan membuat otak sibuk mencerna informasi-informasi baru.

sumber

5

Membaca buku

Membaca makan enyajikan peluang yang paling beragam untuk meregangkan kapasitas otak. Anda menemukan kosakata baru, menyerap contoh penggunaan tata bahasa yang tepat, dan mempelajari informasi baru. Tidak masalah apakah Anda membaca buku fiksi, non-fiksi, literatur sejarah, atau puisi, Anda masih dapat mencoba membuat koneksi gambaran besar antara literatur dan kehidupan nyata. Bagi otak Anda, ini seperti bepergian, dan otak Anda rewiring untuk memahami semua informasi yang baru.

sumber

6

Pendekatan Baru dalam Bekerja

Tempat kerja Anda tidak perlu menjadi tempat kerja membosankan yang tak berujung. Anda selalu memiliki kesempatan untuk berpikir di luar kotak, memecahkan masalah dengan cara yang baru dan menarik, dan belajar untuk mengurangi stres sambil lebih banyak berimajinasi.

7

Menantang Diri Anda

Anda harus melatih otak setiap hari karena itu adalah biseps yang tidak terlihat. Jadi, jika Anda menantangnya setiap hari, dan tetap memusatkan perhatian padanya, Anda bisa sering melampaui apa yang Anda pikir mungkin dilakukan.

8

Latihan Otak

Lumosity dan organisasi lainnya menawarkan rutinitas pelatihan otak sehari-hari yang fantastis. Teka-teki dan permainan mereka meningkatkan neuroplastisitas. Program ini dikembangkan oleh sekelompok ahli saraf di University of California Berkeley dengan tujuan untuk mendorong otak untuk beradaptasi dan melatih kembali dirinya sendiri di wilayah yang belum dipetakan.

sumber

9

Tanyakan 5 Mengapa Saat Menghadapi Masalah?

5 mengapa adalah salah satu solusi paling dasar dan masih berguna untuk menemukan akar masalah. Terapkan metode ini untuk hidup Anda, bukan mengkhawatirkan hal yang tidak perlu.

10

Tolak Penyokong Teknologi

Ketergantungan teknologi bisa menghambat perkembangan kapasitas otak untuk memecahkan masalah. Jadi cobalah melakukan perjalanan tanpa GPS, mengerjakan aljabar tanpa kalkulator dan membuat otak Anda bekerja pada umumnya.

Lebih banyak lagi!
11

Memelihara Kreativitas

Pikiran seorang seniman melihat peluang baru untuk menemukan solusi baru, inspirasi segar, dan kepercayaan diri. Anda juga bisa menjadi pemikir yang inovatif dan pemimpin yang inventif jika Anda menemukan cara untuk menggabungkan kreativitas ke dalam kehidupan sehari-hari Anda.

sumber

12

Menggambar

Menggambar akan mengolah aktivitas otak Anda dengan cara yang unik. Ini meningkatkan koordinasi tangan dan mata, serta membantu otak belajar bagaimana menyimpan kenangan secara lebih permanen dan lebih jelas. Jika Anda sudah mencoret-coret buku catatan Anda, bagus! Anda melakukan sebuah permulaan.

13

Melukis

Lukisan mendorong Anda ke tingkat berikutnya, karena ini mengenalkan tekstur dan warna yang baru dan asing. Hal ini membuat seorang pelukis memiliki kesadaran yang lebih baik terhadap lingkungan sekitar mereka. Anda akan melihat detail kecil tentang dunia di sekitar Anda karena Anda akan memikirkan bagaimana melukisnya.

sumber

14

Memainkan instrumen

Koordinasi mata-tangan, memori, konsentrasi, dan keterampilan matematika semua akan membaik melalui belajar bermain instrumen, dan juga bisa membuat Anda lebih tenang. Banyak peran dalam bermain musik - mulai melatih jari-jari Anda untuk menguasai bagian-bagian yang rumit pada gitar untuk menghitung ketukan dalam ukuran musik - membuat otak Anda melibatkan banyak daerahnya untuk mewujudkannya.

15

Menulis

Menulis akan membantu banyak hal yang dilakukan dalam membaca. Otak Anda menyimpan informasi lebih efektif dan memori Anda akan membaik. Anda dipaksa untuk memperhatikan kenangan, pengalaman, dan dialog internal Anda - membuat otak bekerja lebih keras.

sumber

16

Bertukar Peran

Tempatkan diri Anda pada sepatu orang lain dengan bermain Dungeons atau Dragons - atau perawat seksi. Jika Anda mencoba berpikir seperti orang yang berbeda, otak Anda mulai berputar kembali, membawa Anda ke mode berpikir baru, yang mengarah pada lebih banyak fleksibilitas dan pemikiran yang kreatif.

sumber

17

Bekerja dengan Orang Lain

Kecerdasan emosional juga penting, karena melalui kerja sama maka manusia menaklukkan alam dan menyingkirkan penghalang. Cara berpikir Anda yang terbatas akan diperluas, Anda mendapatkan gagasan dan wawasan baru dari perspektif yang berbeda.

18

Mengajari Orang Lain

Ini bekerja bahkan jika Anda melakukannya secara online. Berbagi gagasan dengan teman sebaya dan kolega dapat membawa wawasan baru, gagasan baru dan wajah baru, yang semuanya akan membuat otak terbakar dengan aktivitas.

19

Berbicara Dengan Orang Yang Menarik

Semua orang menafsirkan dunia secara berbeda, menyimpan kenangan secara unik dan memiliki satu set mata yang berbeda untuk dilihat dunia. Berkolaborasi sehingga membuat kesehatan otak menjadi lebih baik. Mendapatkan perspektif baru dari orang lain membantu otak Anda menemukan solusi baru dan teknik baru. Tidak masalah apa yang Anda bicarakan - agama, keuangan, politik, atau tren diet - Anda harus menjadi pendengar yang baik. Menutup dan menyerap apa yang dikatakan orang lain adalah cara bagus untuk mendapatkan perspektif baru.

sumber

Lebih banyak lagi!
20

Kerja tim

Kolaborasi akan meningkatkan aktivitas otak. Manfaat berkolaborasi dengan rekan sejawat dan rekan kerja mengarah pada pengembangan gagasan asli dan strategi efektif untuk direalisasikan.

21

Kesehatan Fisik

Tubuh mendukung otak, jadi jagalah diri Anda tetap dalam kondisi baik. Kurangnya motivasi, kelelahan mental, dan tidak adanya inspirasi seringkali bisa dikarenakan oleh latihan, diet, dan fokus yang buruk.

22

Olahraga

Orang yang berolahraga secara teratur memiliki nilai IQ yang lebih tinggi, karena olahraga justru merangsang pertumbuhan sel otak. Neurogenesis terjadi selama latihan yang ketat, meningkatkan produksi neurotransmiter. Produksi dopamin pada orang aktif membawa lebih sedikit tekanan, konsentrasi lebih baik, dan lebih banyak energi.

sumber

23

Melakukan Atletik

Anak-anak yang aktif biasanya akan lebih baik di sekolah dan cenderung melanjutkan pendidikan setelah lulus SMA. Temukan olahraga yang Anda sukai, seperti bola basket, berlari, atau mengangkat beban, atau mencoba sesuatu yang baru setiap hari untuk mempertahankan rutinitas atletik itu.

24

Meditasi

Mengontrol dan menenangkan otak juga merupakan cara yang bagus untuk mengatasinya. Meditasi transendental menghasilkan hasil yang mengesankan pada orang-orang yang berjuang dengan rasa takut, cemas, depresi, dan penyakit mental lainnya.

sumber

25

Diet Bernutrisi

Mengubah diet Anda bisa mengubah otak Anda. Cobalah mengurangi kelebihan lemak, gula, dan makanan cepat saji untuk membalikkan kecenderungan tidak sehat tersebut, dan menambahkan lebih banyak sayuran, buah, dan daging tanpa lemak. Beberapa minuman yang tidak biasa bisa membantu: mencocokkan teh hijau, coklat cokelat mentah mentah, dan teh gingko biloba semuanya baik untuk otak Anda.

sumber

Diskusi

10 Cara Bahwa Harapan Kehidupan Keluarga Tidaklah Sesuai Realita Cerita

Di sini kita memiliki koleksi gambar-gambar lucu yang meringkas betapa berbedanya kehidupan keluarga Anda dari apa yang Anda bayangkan.

Foto-Foto "Manusia Kucing" Mengejutkan Yang Membuat Polisi Menyangkalnya Ada Cerita

Orang-orang memposting gambar-gambar di internet yang terlihat seperti bayi kucing kecil.

Seorang Pria Memukul Putra Kekasihnya Karena Membuka Hadiah Natal Lebih Awal Cerita

Wesley McCollum, 22, dari Oklahoma memukul anak laki-laki kekasihnya, Bridgette Payne, yang berusia lima tahun dengan sabuk karena dia membuka salah satu dari hadiah Natalnya lebih awal.

Human Ken Doll Merilis Foto-Fotonya Sebelum Melakukan 58 Operasi Cerita

Semua pekerjaan itu menghabiskan biaya $588.000! Tidak mengherankan, Rodrigo berpikir bahwa operasi plastik seharusnya tidak menjadi tabu, dan penampilan yang berubah drastis memiliki lebih

Nenek Memelihara Tiga Anak Kucing - Kecuali Satu Yang Sama Sekali Bukan Kucing Cerita

Ketika Eric Hertlein mengunjungi neneknya di Kansas beberapa waktu yang lalu, dia memperhatikan bahwa salah satu kucing itu... bukanlah kucing sama sekali.

10 Gejala Yang Tidak Seharusnya Anda Abaikan Cerita

Gejala adalah sesuatu yang mungkin harus Anda pedulikan. Inilah 10 gejala yang tidak boleh Anda lupakan!

California Memperingatkan Bahaya Radiasi Ponsel Cerita

Departemen Kesehatan California sekarang memperingatkan masyarakat bahwa ponsel bisa menyebabkan paparan radiasi serta risiko kesehatan terutama untuk anak-anak.

Inilah Mengapa Dunia Akan Kehabisan Cokelat Dalam 30 Tahun Cerita

Apakah Anda makan cokelat, air mancur coklat atau kelinci coklat? Nah, cucu kita mungkin tidak akan tahu rasanya coklat karena akan habis dalam waktu sekitar 30 tahun.

Membiarkan Anjing Menjilati Wajah Anda Tidaklah Baik Untuk Kesehatan Anda Cerita

Kita semua ingin orang lain menunjukkan kasih sayangnya kepada kita. Dan karena anjing tidak bisa menyukai Tweet Anda, mereka akan menjilati wajah Anda. Namun, itu mungkin bukan hal terbaik..

Foto Inspiratif Seorang Wanita Yang Merayakan Penurunan Berat Badan Sebesar 300 Kg Cerita

Bukan cerita penurunan berat badan yang biasanya! Hasil mengejutkan hanya dalam 18 bulan!

15 Kucing Dan Anjing Keluar Untuk Menghancurkan Natal Cerita

Hewan peliharaanmu keluar untuk merayakan Natal! Kucing dan anjing adalah hewan serius yang berpikir bahwa merayakan Natal adalah melakukan pesta pora tanpa henti selama perayaan

Sejarah Pertama: Wanita Dengan Sindrom Down Berkompetisi Dalam Miss USA State Pageant Cerita

"Dia adalah lambang dari apa yang Miss Universe Organization berusaha untuk cari di dalam diri para kontestan."

8 Fakta Yang Tidak Kamu Ketahui Tentang Capricorn Cerita

Inilah 8 fakta yang mungkin tidak kamu ketahui tentang Capricorn tapi kamu berharap mengetahuinya!

Pelajar Penyelesaikan Ujian Saat Dalam Persalinan Cerita

Dalam sebuah cerita yang sebenarnya merupakan kebalikan dari tren yang harus dilewati dari ujian dan penulisan makalah, Nayzia Thomas, dari Missouri, menyelesaikan ujiannya di rumah sakit

Fast Food Apa Yang Seharusnya Tidak Pernah Kamu Makan Menurut Para Pekerja Fast Food Cerita

Para pekerja fast food turut pergi ke reddit untuk membicarakan tentang jenis fast food apakah yang seharusnya tidak kamu pesan dan dimana!

Tes Dirimu Sendiri Untuk "Selfitis" Cerita

Sudah waktunya untuk mengetes apakah kamu tidak mengidap penyakit yang mengerikan yang bernama "Selfitis"!

Jenis Anjing Yang Sesuai Dengan Zodiakmu Cerita

Yap, jika kamu mencocokkan orang sesuai dengan tanda Zodiaknya, kamu pasti bisa mencocokkan anjing dengan orang juga! Dan sementara seekor anjing cenderung mencintaimu tidak peduli zodiak apa

20 Foto Ayah Yang Bahagia Dengan Bayi-Bayi Mereka Yang Lucu Cerita

Beberapa dari mereka bahkan berpose untuk gambar untuk menunjukkan cinta mereka kepada anak mereka agar semua orang bisa melihatnya.

20 Hal Yang Perlu Diketahui Tentang Boyfriend-mu Sebelum Menikah Cerita

Jadi, jika kamu ingin melindungi diri sendiri dari rasa malu karena perceraian dan pernikahan yang terulang (mungkin beberapa kali), kamu harus benar-benar memperhatikan jenis pria yang kamu

10+ Ide Alis Mata Paling Gila Di Tahun 2017 Cerita

Kamu benar-benar tidak bisa melakukan sesuatu yang terlalu aneh dengan bulu matamu, tapi alis yang cukup besar bagi beberapa orang itu cukuplah gila. Lihat beberapa ide aneh ini!

Kelelawar Kecil Yang Selamatkan Dari Tabrakan Mobil, Memenuhi Mulutnya Dengan Pisang Cerita

Seekor rubah terbang muda diselamatkan di Queensland, Australia, setelah bertabrakan dengan sebuah mobil. Dia dibawa ke ahli konservasi Denise Wade a.k.a. Batzilla the Bat.

Perempuan Hamil Berusia 17 Tahun Memiliki 3 Bulan Untuk Hidup Karena Tumor Otak Langka Cerita

Masalah Dana dimulai pada akhir November, saat dia mulai mengalami kesulitan berbicara. "Saya perhatikan bahwa saya sedikit susah untuk menelan, lalu berjalan semakin sulit dan sulit..

15 Tips Belanja Untuk Pembeli Yang Cermat Cerita

Ikuti saja tips cermat dan cerdas ini dan hemat uang belanjaan Anda!

Ibu Dan Putra-nya Berdansa Dengan Lagu Favorit Mereka, Memenangkan Internet Cerita

Lucy tidak bisa tidur semalaman, jadi dia menyalakan radio, menyambar anaknya Lance dan mulai berdansa dengan lagu "Dear Future Husband"!